Опубликовано

«Экзамены без стресса!»_2023 в Добринском районе

Проект «Экзамены без стресса!»_2023 в Добринском муниципальном районе Липецкой области

Специалисты ЛРОО «Коллегия психологов» 09.11.2023 предложили выпускникам 11-х классов поучаствовать в четырехуровневой программе социально-значимого проекта «Экзамены без стресса!».
Реализация программы состоялась на базе МБУ ДО ДЮЦ «Ритм» в п. Добринка при поддержке Г(О)БУ Центр «СемьЯ» (генеральный партнёр проекта).
С помощью психологов учащиеся овладели навыками борьбы с последствиями стрессовых ситуациями, выработали стратегии и способы оптимизации подготовки и сдачи экзаменов без особых психологических затрат. Работа по психологической подготовке учеников строилась по четырем направлениям. На «Эмоциональном уровне» происходила настройка на позитив и создание отличного настроения. Тренировкой памяти, внимания и мышления занимались на «Когнитивном уровне». Техники «Поведенческого уровня» помогли повысить самооценку и выработать стрессоустойчивость. Ну а «Мотивационный уровень» сориентировал выпускников на успех и преодоление трудностей.
В отзывах ребята отметили, что программа «Экзамены без стресса!» многому их научила и помогла без страха планировать свое будущее.

Проект реализуется при поддержке управления внутренней политики Липецкой области.
Тренинги пройдут в 18ти муниципалитетах Липецкой области.

Опубликовано

Проект «Экзамены без стресса!»_2023 в Долгоруковском муниципальном районе Липецкой области

Липецкая региональная общественная организация по оказанию психологической помощи, социальной поддержки и оздоровлению населения «Коллегия психологов» в 2023 году стала победителем конкурса на предоставление из областного бюджета субсидии на реализацию социально значимых проектов с проектом «Экзамены без стресса!». Проект направлен на оказание психологической поддержки выпускникам и их родителям в ситуации экзаменационного стресса. Срок реализации Проекта – июль 2023 года – июнь 2024 года. Программа Проекта была поддержана управлением образования и науки Липецкой области.
В географию проекта вошли 18 муниципальных районов Липецкой области: Воловский, Грязинский, Данковский, Добринский, Добровский, Долгоруковский, Елецкий, Задонский, Измалковский, Краснинский, Лебедянский, Лев-Толстовский, Липецкий, Становлянский, Тербунский, Усманский, Хлевенский, Чаплыгинский.
27.09.2023 на базе МБОУ лицей с. Долгоруково собрались выпускники 11-х классов со всего Долгоруковского района Липецкой области, чтобы принять участие в тренинге «Экзамены без стресса!». Обучающиеся 11-х классов «прошли» четыре уровня – эмоциональный, когнитивный, поведенческий, мотивационный, на которых познакомились с различными психологическими техниками и приемами, помогающими в период экзаменов справиться с волнением и тревогой.
Реакция на экзаменационный стресс во многом определяет результат экзамена, поэтому наряду с предметной подготовкой, необходимо формировать психологическую готовность к экзаменам. Но так как в период подготовки и сдачи выпускных экзаменов вовлечены не только выпускники, но и их родители, то для них тоже предусмотрена онлайн встреча со специалистами.

Опубликовано

Проект «Экзамены без стресса!»_2023 в Добровском муниципальном районе Липецкой области

ЛРОО «Коллегия психологов» и Г(О)БУ Центр «СемьЯ» (генеральный партнер) представили программу социально значимого проекта «Экзамены без стресса!» для выпускников 11-х классов Добровского района Липецкой области на базе МБОУ СОШ № 2 имени М.И. Третьяковой с. Доброе.
Команда психологов 28.09.2023 предложила выпускникам участие в четырех уровнях подготовки к экзаменам:

  • Эмоциональный уровень «ПОДЗАРЯД-КА» — настройка на позитив и создание отличного настроения.
  • Когнитивный уровень «РАЗВИВАЙ-КА / ПОЗНАВАЙ-КА» — тренировка процессов мышления, памяти и внимания.
  • Поведенческий уровень «СТРЕСС-СНИМАЙ-КА» — приёмы расслабления, повышения самооценки и стрессоустойчивости;
  • Мотивационный уровень «НАСТРОЙ-КА» — отработка психологических техник и приёмов самомотивирования, развития силы воли и мотивации успеха.
    Ребята активно и динамично проходили уровень за уровнем, осваивая различные приемы и техники совладания со стрессом.
Опубликовано

«Экзамены без стресса!»_2023 в Воловском районе

Проект «Экзамены без стресса!»_2023 в Воловском муниципальном районе Липецкой области

Команда психологов ЛРОО «Коллегия психологов» и Г(О)БУ Центр «СемьЯ» (генеральный партнер) 18.10.2023 предложила выпускникам 11-х классов Воловского муниципального района Липецкой области участие в программе социально значимого проекта «Экзамены без стресса!».
На базе МБОУ СОШ им. А.М. Селищева с. Волово выпускники настраивались на позитив и создание отличного настроения перед экзаменами, во время предстоящих экзаменов и после них, осваивали модели тренировки когнитивных процессов: мышления, памяти и внимания. Особенно полезными и интересными, увлекательными и эмоционально заразительными оказались для ребят способы расслабления, повышения самооценки и стрессоустойчивости, отработка психологических техник и приёмов собственного мотивирования на сложную работу, развития силы воли и мотивации успеха.
Отзывы выпускников школ Воловского района о тренинге оказались очень информативными, содержательными и полезными для организаторов и ведущих проекта «Экзамены без стресса!».)
Проект реализуется при поддержке управления внутренней политики Липецкой области.

Опубликовано

ПРОЕКТ «Экзамены без стресса!» в Грязинском муниципальном районе

ПРОЕКТ «Экзамены без стресса!» в Грязинском муниципальном районе Липецкой области

17 октября 2023 в г. Грязи психологи Коллегии психологов провели тренинг для 11-тиклассников муниципалитета в рамках проекта «Экзамены без стресса!».
В Грязинской школе № 1 собрались 113 выпускников района. Ребята были поделены на 4 подгруппы и в течение двух часов обучались навыкам совладания с экзаменационным стрессом на мотивационном, когнитивном, эмоциональном и поведенческом уровнях тренинга.
Психологи рассказали о техниках снижения негативных эмоций, о приемах мотивирования, о конкретных действиях по активизации умственной деятельности и показали на практике, как можно тренировать когнитивные процессы (память, внимание, мышление).
В конце мероприятия была получена позитивная обратная связь.

Проект направлен на психологическую поддержку выпускников в период подготовки к ЕГЭ и реализуется при поддержке управления внутренней политики Липецкой области.

Опубликовано

Юноши и девушки – два разных мира…

Юноши и девушки – два разных мира…

А как это проявляется при психологической готовности к ЕГЭ?

На пороге новый учебный год. А значит вновь подготовка к экзаменационным испытаниям.

Впервые ЕГЭ был апробирован в 2001 году, но актуальности не утратил. Задача подготовки обучающихся к сдаче ЕГЭ стала не только образовательной, но и психологической. Именно индивидуально-психологические особенности личности следует учитывать в процессе обучения, воспитания и подготовки к экзаменам. Яркой особенностью, влияющей на развитие личности, являются гендерные отличия выпускников школы.

22 августа 2023 года на страницах журнала «Молодой ученый (№ 32 (479, август 2023 г.) вышла статья «Особенности психологической готовности юношей и девушек в период сдачи ЕГЭ» начальника отдела экстренной психологической помощи Карлиной К.А. https://moluch.ru/archive/479/pdf/

С целью изучения гендерных особенностей психологической готовности к экзаменам было проведено исследование по всем структурным компонентам данного явления: процессуальному (поведенческому), личностному и познавательному. В статье дается сравнение полученных диагностических результатов юношей и девушек. В результате математической обработки влияние гендера на психологическую готовность к экзаменам подтверждается.

Опубликовано

Тренинги «Экзамены без стресса!»

В сентябре стартовали тренинги для выпускников в рамках проекта «Экзамены без стресса!». Проект реализуется при поддержке управления внутренней политики Липецкой области.
27 и 28 сентября психологи побывали в двух муниципалитетах региона: Долгоруковском и Добровском.
Тренинги направлены на формирование у выпускников навыков совладания со стрессом на 4х уровнях: мотивационном, когнитивном, эмоциональном и поведенческом.

Опубликовано

Повышение квалификации

Специалисты ЛРОО Коллегия психологов в июле-августе 2023 обучились на курсах повышения квалификации в ИПП «Иматон» (Санкт-Петербург) по программам:
-«Спектр моих эмоций»: универсальная методика оптимизации эмоционального состояния и развития эмоционального интеллекта (вебинар);

  • Диагностика и развитие мотивационной сферы подростка. Большая психологическая игра «Путешествие к мечте» (вебинар);
  • От напряжения к радости: технологии переработки телесного, эмоционального и ментального напряжения в ресурсные состояния (курсы повышения квалификации).
    Данное обучение было пройдено в рамках реализации социального проекта «Экзамены без стресса», который стал победителем конкурсного отбора на предоставление субсидий из бюджета Липецкой области СОНКО на реализацию социально значимых проектов в сфере оказания общественно полезных услуг.
    Проект «Экзамены без стресса» направлен на оказание выпускникам психологической поддержки в период подготовки к экзаменам, формирование стрессоустойчивости и навыков снятия напряжения на эмоциональном, когнитивном, телесном уровнях, а также формирование позитивной мотивации достижения успеха.
Опубликовано

«Коллегия психологов» стала победителем конкурсного отбора

Липецкая региональная общественная организация «Коллегия психологов» стала победителем конкурсного отбора социально ориентированных некоммерческих организаций на предоставление субсидий из бюджета Липецкой области на реализацию социально значимых проектов в 2023 году с проектом «ЭКЗАМЕНЫ БЕЗ СТРЕССА!»

Проект направлен на психологическую поддержку выпускников и их родителей 18-ти муниципалитетов Липецкой области в 2023-2024 уч. году.

Успех на экзамене зависит не только от уровня знаний, но и от способности справиться с волнением, сосредоточиться, мобилизоваться, организовать свою деятельность и правильно рассчитать силы. Реакция на экзаменационный стресс во многом определяет результат экзамена. Наряду с предметной подготовкой, необходимо формировать психологическую готовность к экзаменам как обучающимся, так и их родителям, так как в ситуацию экзаменационного стресса вовлечены не только выпускники 11-х классов, но и их родители.

В новом учебном году ребята из 11-х классов всех районов области и их родители смогут поучаствовать в уникальных тренингах от психологов «Коллегии психологов».
Тренинг многоступенчатый, он включает несколько уровней: уровень развития познавательных процессов (внимания, памяти, мышления), формирования эмоциональной устойчивости, мотивационной готовности к подготовке и успешной сдаче ЕГЭ, уровень поведенческих антистрессовых техник и приёмов.
А также родители смогут поучаствовать в областной онлайн-родительском собрании о психологической помощи детям в период подготовки к экзаменам, а также получить индивидуальные консультации от психологов по запросам.

Активные формы работы направлены на раскрытие личностного потенциала, на развитие познавательных способностей школьников, снятие напряженности у детей и взрослых, овладение техниками стрессоустойчивости, снижение негативных родительских установок, что позволит выпускникам общеобразовательных школ Липецкой области более эффективно сдавать выпускные экзамены.
А так как специалисты ЛРОО «Коллегия психологов» есть в каждом муниципалитете Липецкой области, это дает возможность оказывать психологическую поддержку выпускникам непосредственно на местах.
Тренинговая программа проекта «Экзамены без стресса!» была успешно апробирована специалистами ЛРОО «Коллегия психологов с 2018 года, когда был успешно реализован аналогичный проект, поддержанный Фондом президентских грантов, и далее реализовывалась по запросам школ города Липецка на протяжении более пяти лет.